Skogsbad – att bjuda in skogen som medicin – Februari 25

Välkommen på en meditativ vandring med skogsbad i den sena februarivinterns tid. Skogsbad kom nyligen med på nyordslistan och innebär att ta in skogsatmosfären med alla sinnen. Att vandra och vistas i skogen på detta sätt har visat sig ha en balanserande och läkande effekt på hela vår organism, både fysiskt och psykologiskt. Vi kommer att sakta ned betydligt och du guidas genom olika förslag till en närvaro och ett utforskande i en fördjupande kommunikation med den omgivande naturen. En naturkontakt som kan leda dig bortom ett mer alldagligt vardagsmedvetande, få dig att verkligen slappna av och öppna för känslan av att ”skogsbada”, en upplevelse av skogen som ”medicin”. Inte bara blir vårt immunförsvar boostat, vi upplever även ett ökat välbefinnande, mer glädje och kreativitet samtidigt som vi glädjer oss mer tillsammans med andra. En återkoppling till vår levande omgivning som även öppnar våra möjligheter till en ökad inre och yttre hållbarhet och ekologisk balans.

Varmt välkommen!

Plats: Nackareservatet, Bagarmossen
T-bana: Linje 17, hållplats Bagarmossen
Busslinje: 161
Google Maps: https://goo.gl/maps/ Fjq8ZvneUF12
Tid: Söndag 25 februari kl.11.00 – 14.00
Kostnad: 250kr, swish eller kontant

All övrig praktisk information får du vid anmälan:
Mejla namn och telefonnummer till:
contact@shinrin-yokusweden .se

Ledare:
Petra Ellora Cau
Petra är verksam som certifierad Natur och Skogsterapi Guide, som leg psykolog och som mindfulness och meditationsledare. Inom sin verksamhet erbjuder hon guidade skogsbadsvandringar för allmänheten och skogsterapi inom Primärvården, former av naturkontakt som är beforskade och som hon själv funnit både läkande och fördjupande. Hon erbjuder även Medicine Walks eller Terapeutiska Vandringar, med en betoning på poesi, kreativitet och ceremoni som del av en fördjupad naturkontakt. Petra Ellora är grundare av verksamheten Shinrin-Yoku Sweden.
Hemsida: www.shinrin-yokusweden.se