Skogsbad i vårdagjämningens tid 25 mars

Du är bjuden på  ett Skogsbad i vårvinterns tid. Vårdagjämningen har just passerat och morgonen välkomnar skiftningen till sommartid. Vi vandrar in i skogen, saktar ned betydligt och guidas genom olika förslag till en sinnlig närvaro och ett eget, personligt utforskande i en fördjupande kommunikation med den omgivande naturen. En naturkontakt som kan leda dig bortom ett mer alldagligt vardagsmedvetande, får dig att verkligen slappna av och öppna för känslan av att ”skogsbada”, en upplevelse av skogen i en levande samvaro och som ”medicin”. Skogsbad, en översättning av Shinrin-Yoku på japanska, kom nyligen med på nyordslistan och innebär att ta in skogsatmosfären med alla sinnen. Att vandra och vistas i skogen på detta sätt har visat sig ha en balanserande och läkande effekt på hela vår organism, både fysiskt och psykologiskt. Inte bara blir vårt immunförsvar boostat, vi upplever även ett ökat välbefinnande, mer glädje och kreativitet samtidigt som vi glädjer oss mer tillsammans med andra. En återkoppling till oss själva i relation till vår levande omgivning, som även öppnar våra möjligheter till en ökad inre och yttre hållbarhet och upplevelse av ekologisk balans.

Varmt välkommen!

Plats: Nackareservatet, Bagarmossen
T-bana: Linje 17, hållplats Bagarmossen
Busslinje: 161
Google Maps: https://goo.gl/maps/ Fjq8ZvneUF12
Tid: Söndag 25 marskl.11.00 – 14.00
Kostnad: 250kr, swish eller kontant

All övrig praktisk information får du vid anmälan:
Mejla namn och telefonnummer till:
contact@shinrin-yokusweden .se

Ledare:
Petra Ellora Cau
Petra är verksam som certifierad Natur och Skogsterapi Guide, som leg psykolog och som mindfulness och meditationsledare. Inom sin verksamhet erbjuder hon guidade skogsbadsvandringar för allmänheten och skogsterapi inom Primärvården, former av naturkontakt som är beforskade och som hon själv funnit både läkande och fördjupande. Hon erbjuder även Medicine Walks eller Terapeutiska Vandringar, med en betoning på poesi, kreativitet och ceremoni som del av en fördjupad naturkontakt. Petra Ellora är grundare av verksamheten Shinrin-Yoku Sweden.
www.shinrin-yokusweden.se

FB: Shinrin-Yoku Sweden